Facebook0Twitter0Pinterest0Google+0La Dieta de los 3 días Entre tantos mitos que existen acerca de las dietas , que si son malas, que no, que pueden traer algún tipo de efecto secundario, hay una en especial que es completamente saludable y deliciosa, tiene un increíble efecto en la piel y sobre todo bajar de peso de forma rápida. Es una especie de “face lift”y si tienes algún compromiso, lucirás increíble . Nos dedicamos a investigar mas sobre esta dieta y resulta que el Dr. Nicholas Perricone, investigador, dermatólogo y autor de libros como The Perricone Presciption, afirma que el envejecimiento en la piel se da por la inflamación a nivel celular provocada por la contaminación, el estrés y la alimentación. La dieta de los 3 días se basa en los antioxidantes, las grasas monosaturadas y las proteínas (de preferencia salmón). Esta es fundamental , porque la proteína animal es lo que da el tono muscular en todo el cuerpo incluyendo la cara y además tiene Omega-3. Es bastante completa y puedes sentir que estás comiendo mucho , pero al contrario, si es que lo necesitas también bajarás de peso. Aquí te mostramos la dieta paso a paso: Al despertar 2 vasos de agua Desayuno Omelet con 3 claras y una yema y/o un trozo de salmón a la parrilla de 110 a 170 g. (Evita el salmón ahumado por la cantidad de sal que contiene) 1/2 taza de avena hervida (no instantánea) 1 rebanada delgada de melón 1/3 de taza de moras frescas 2 vasos de agua Almuerzo 110 a 170 g. de salmón a la parrilla (Opción: Salmón enlatado con un poco de limón) 2 tazas de ensalada verde con lechuga (preparada con aceite de oliva extra-virgen y limón) 1 rebanada delgada de melón 1/3 de taza de moras frescas 2 vasos de agua Merienda 60 g. de pechuga de pavo o 170 g. de yogurt natural 1/3 de taza de nueces o almendras (sin sal) 1/3 manzana (de preferencia verde) 2 vasos de agua Cena 110 a 170 g. de salmón a la parrilla 2 tazas de ensalada verde con lechuga (preparada con aceite de oliva extra-virgen y limón) 1/2 taza de verduras al vapor (espárragos, brócoli o espinacas con aceite de oliva extra-virgen) 1 rebanada delgada de melón 1/3 de taza de moras frescas 2 vasos de agua Facebook0Twitter0Pinterest0Google+0 3 Respuestas zorivare worilon junio 29, 2022 I think you have observed some very interesting details , thanks for the post. Responder zorivareworilon julio 2, 2022 You made some decent points there. I did a search on the topic and found most people will agree with your blog. Responder zorivare worilon julio 4, 2022 I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers! Responder Hacer Comentario Cancelar RespuestaSu dirección de correo electrónico no será publicada.ComentarioNombre* Email* Sitio Web Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. WC Captcha 68 − = 65
zorivare worilon junio 29, 2022 I think you have observed some very interesting details , thanks for the post. Responder
zorivareworilon julio 2, 2022 You made some decent points there. I did a search on the topic and found most people will agree with your blog. Responder
zorivare worilon julio 4, 2022 I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers! Responder
